Перейти до вмісту

Хумус з куркою

Хумус з куркою
Ніжна паста з нуту й тахіні поєднується із соковитими шматочками курячого стегна, які щедро припорошені ароматними спеціями. Легка кислинка лимонного соку та глибина куміну дарують гармонійний баланс смаку. Хумус стає основою для кремової текстури, а обсмажена курка — яскравим акцентом закуски, що хочеться смакувати в колі близьких.
Підготовка
720 хв
Приготування
60 хв
Загалом
780 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
7

Як приготувати

Порада

Для більш насиченого смаку раджу використати трохи підрум’яненого насіння куміну — подрібніть його у ступці перед додаванням. Курку маринуйте в суміші спецій з невеликою кількістю лимонного соку хоча б 15 хвилин — так вона стане особливо соковитою.
  1. Крок 1

    Нут залити великою кількістю холодної води та залишити на ніч.

  2. Крок 2

    Вранці воду злити, промити і залити чистою водою.

  3. Крок 3

    Поставити на плиту каструлю з нутом, довести до кипіння і варити до м'якості гороху (близько ).

  4. Крок 4

    Злити воду, нут відкинути на друшляк.

  5. Крок 5

    Відварений нут і тхіну покласти в чашу блендера, додати сіль, часник, а також сік лимона та 15 мл холодної води – довести до стану однорідної пасти.

  6. Крок 6

    Філе курячого стегна нарізати середньою соломкою і обсмажити на середньому вогні на олії до готовності.

  7. Крок 7

    Викласти готовий хумус на тарілку, зверху - курку, оливкову олію та спеції.

Поживна цінність

Калорії
461 ккал
Протеїни
23 г
Жири
34 г
Вуглеводи
15 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.