Цвітна капуста в соусі бешамель
Як приготувати
-
Крок 1
Капусту відварити у підсоленій воді.
-
Крок 2
Розігріти глибоку сковороду з олією, насипати туди борошно, обсмажувати борошно, помішуючи.
-
Крок 3
Потім, зменшивши вогонь, почати поступово додавати туди молоко, швидко розмішуючи.
-
Крок 4
Спочатку виходять такі сухі крихти, туди додати ще молока, розмішати.
-
Крок 5
І так повторювати, поки почне виходити соус на кшталт сметани.
-
Крок 6
Весь цей час сковорідка стоїть на маленькому вогні.
-
Крок 7
Потім туди додати сметану, посолити, поперчити. Додати трохи мускатного горіха, зняти з вогню (все приготування соусу займає близько ).
-
Крок 8
У форму (керамічну або скляну) покласти відварену капусту, розібрану на суцвіття, зверху полити соусом, посипати товстим шаром тертого сиру і поставити в нагріту духовку заздалегідь, поки сир не розплавиться і не набуде красивого золотистого кольору.
Поживна цінність
- Калорії
- 368 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 19 г