Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
На сковороду налийте рослинну олію. Яйця розбийте й вилийте на сковороду, змащену олією.
-
Крок 3
Добре перемішайте яйця на сковороді лопаткою, посоліть за смаком.
-
Крок 4
Поставте сковороду на вогонь і готуйте яєчний млинець на середньому вогні під закритою кришкою до повної готовності. Остудіть яєчний млинець.
-
Крок 5
Згорніть яєчний млинець у трубочку й розріжте його вздовж на дві частини.
-
Крок 6
Наріжте яєчний млинець соломкою й викладіть у миску.
-
Крок 7
Зелений лук добре промийте під проточною водою, обсушіть, дрібно наріжте й додайте до нарізаного яєчного млинця.
-
Крок 8
Кріп добре промийте під проточною водою, обсушіть, дрібно наріжте й додайте до нарізаної зеленої цибулі.
-
Крок 9
Додайте до миски 100 грамів консервованої кукурудзи та 100 грамів сметани.
-
Крок 10
Усі інгредієнти ретельно перемішайте й посоліть за смаком. Подавайте охолодженим. Зберігайте в холодильнику.
Поживна цінність
- Калорії
- 363 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 16 г