Перейти до вмісту

Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною

Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
Вітамінний салат із яйцями, молодим кропом, зеленою цибулею та сметаною вирізняється ніжною консистенцією і свіжістю смаків. Апетитна соломка яєчного млинця у поєднанні з соковитою кукурудзою й запашними травами створює легку, весняну композицію. Салат підкреслено натуральною сметанною заправкою, що додає м'якості та смачної завершеності.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
10

Як приготувати

Порада

Для особливої ніжності готуйте яєчний млинець на повільному вогні під кришкою. Спробуйте додати трохи свіжого огірка або редиски для ще більшої соковитості й легкості. Подавайте салат обов'язково охолодженим.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти.

    Крок 1: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  2. Крок 2

    На сковороду налийте рослинну олію. Яйця розбийте й вилийте на сковороду, змащену олією.

    Крок 2: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  3. Крок 3

    Добре перемішайте яйця на сковороді лопаткою, посоліть за смаком.

    Крок 3: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  4. Крок 4

    Поставте сковороду на вогонь і готуйте яєчний млинець на середньому вогні під закритою кришкою до повної готовності. Остудіть яєчний млинець.

    Крок 4: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  5. Крок 5

    Згорніть яєчний млинець у трубочку й розріжте його вздовж на дві частини.

    Крок 5: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  6. Крок 6

    Наріжте яєчний млинець соломкою й викладіть у миску.

    Крок 6: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  7. Крок 7

    Зелений лук добре промийте під проточною водою, обсушіть, дрібно наріжте й додайте до нарізаного яєчного млинця.

    Крок 7: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  8. Крок 8

    Кріп добре промийте під проточною водою, обсушіть, дрібно наріжте й додайте до нарізаної зеленої цибулі.

    Крок 8: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  9. Крок 9

    Додайте до миски 100 грамів консервованої кукурудзи та 100 грамів сметани.

    Крок 9: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною
  10. Крок 10

    Усі інгредієнти ретельно перемішайте й посоліть за смаком. Подавайте охолодженим. Зберігайте в холодильнику.

    Крок 10: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною

Поживна цінність

Калорії
363 ккал
Протеїни
16 г
Жири
26 г
Вуглеводи
16 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Вітамінний салат із яйцями, зеленню та сметаною

Як вийшло?

Відгуки