Булгур з овочами та грибами
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте основні продукти для приготування булгуру з овочами.
-
Крок 2
Висипте булгур на суху сковорідку й прогрійте, потім додайте рослинну олію.
-
Крок 3
Перемішайте крупу.
-
Крок 4
Обсмажуйте булгур на середньому вогні до світлого кольору.
-
Крок 5
Поки крупа смажиться, наріжте шампіньйони кубиками.
-
Крок 6
Також наріжте перець кубиками.
-
Крок 7
Помідори наріжте кубиками.
-
Крок 8
Усі нарізані інгредієнти зберіть разом.
-
Крок 9
Додайте все до булгуру.
-
Крок 10
Додайте сіль.
-
Крок 11
Додайте часник.
-
Крок 12
Перемішайте й додайте воду.
-
Крок 13
Тушкуйте під кришкою до готовності крупи.
-
Крок 14
Поки готується булгур, наріжте цибулю.
-
Крок 15
Додайте її до готової страви.
-
Крок 16
Перемішайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 1886 ккал
- Протеїни
- 40 г
- Жири
- 104 г
- Вуглеводи
- 166 г












