Перейти до вмісту

Смажені бурітто з гарбузом

Смажені бурітто з гарбузом
Приготування
90 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
8
Смажені бурітто з гарбузом — ніжна овочева насолода, де гарбуз поєднується з молодою кукурудзою, соковитими помідорами та ароматом свіжої цибулі. Розплавлений сир і кремова сметана з’єднують усі ноти в теплій обгортці з кукурудзяної тортильї. Ця страва гармонійно балансує текстури, даруючи по-особливому затишний смак.

Як приготувати

Порада

Щоб овочі зберегли природний смак і соковитість, не перепікайте їх. Гарячу начинку злегка притискайте всередині тортильї на сковороді — це додасть хрусткої скоринки й збереже форму бурітто.
  1. Крок 1

    Підготуйте духовку, поставивши її розігріватися за середньої температури.

  2. Крок 2

    Очистіть гарбуз та кабачок від кісточок. Навпіл розділіть мускатний гарбуз і кабачок, змішайте з кукурудзою та оливковою олією, посипте сіллю та перцем.

  3. Крок 3

    Відправити все це в духовку, овочі мають стати досить м'якими.

  4. Крок 4

    Розігрійте коржики в мікрохвильовій печі, а в каструлі трохи підсмажте чорні боби, злегка розім'явши їх виделкою.

  5. Крок 5

    Для бурітто потрібно трохи рису, пюре з бобів, яке у вас вийшло, нарізані кубиками овочі.

  6. Крок 6

    Все це покладіть у середину коржика (тортильї).

  7. Крок 7

    Посипте тертим сиром, додайте помідори та посипте дрібно нарізаною цибулею.

  8. Крок 8

    Не забудьте покласти сметану, щоб бурітто добре просочилося. Підігніть кінці коржика, і ось смачна страва вже готова!

Поживна цінність

Калорії
1028 ккал
Протеїни
29 г
Жири
10 г
Вуглеводи
202 г

Відгуки