Зелений гаспачо (Дачна смузі)
Як приготувати
Порада
Цукор можна замінити на ложечку квіткового меду — це додасть пікантну нотку!
-
Крок 1
Помити всі зелені інгредієнти (болгарський перець, зелене яблуко, огірок, петрушку та м'яту).
-
Крок 2
Нарізувати на шматочки середнього розміру і помістити в блендер, збити.
-
Крок 3
Зелене пюре, що вийшло, перемішати з 150 мл свіжого яблучного соку і соком лайма. Додати товчений кубик цукру, сіль та перець.
-
Крок 4
На завершення додайте колотий лід - він допоможе зробити напій більш освіжаючим і бадьорим.
Поживна цінність
- Калорії
- 70 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 17 г