Закуски

Запіканка З Курячим Філе, Шпинатом, Морквою Та Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    5 Осіб

Інгредієнти

за смаком
г
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    807
  • Протеїни
    62
  • Жири
    58
  • Вуглеводи
    7

Інструкція приготування

1 Крок

Ставимо каструлю із підсоленою водою на вогонь. Як тільки закипить, закидаємо шпинат і варимо 5-10 хвилин. Паралельно нарізаємо моркву соломкою. Ставимо сковороду наливаємо олію та обсмажуємо моркву до золотистого кольору.

2 Крок

Через 5-10 хвилин знімаємо шпинат з вогню, зливаємо воду і дамо просушитися шпинату.

3 Крок

Натираємо сир на дрібній тертці.

4 Крок

Беремо філе курки і добре відбиваємо, щоб вийшли тонкі пласти. Висипаємо сіль, цукор, паприку до смаку на відбите філе.

5 Крок

Беремо форму. Якщо вона силіконова, то змащувати олією необов'язково. Укладаємо спочатку бекон так, щоб низ і стінки були закриті ним і їх можна було загнути нагору. Потім кладемо на нього відбите філе посипаною частиною донизу. Посипаємо зверху сіллю, перцем та паприкою. Потім кладемо моркву, потім шпинат. потім сир. і так робимо до наповнення.

6 Крок

Як тільки форма заповнилася загинаємо краї бекону зі стінок нагору. Кладемо ще бекон нагору, щоб закрити отвори.

7 Крок

Запікаємо в духовці при температурі 180 градусів 45 хвилин.

Вам також може сподобатися