Перейти до вмісту

Запіканка з гарбуза

Запіканка з гарбуза
Приготування
90 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
9
Гарбуз ніби придуманий для того, щоб стати основним для запіканки: трохи ватяна повітряна текстура, яка після термічної обробки набуває ще приємної вершковості. Всі ці властивості гарбуза треба використовувати особливо, коли гарбуз ще молодий і не втратив своїх соків під час тривалого лежання. Щоб текстура гарбуза залишалася пишною вже у готовій запіканці – використовуйте манку, вона – традиційна начинка для подібних страв. А щоб насолода гарбуза не була такою однозначною – додайте до неї трохи кориці, яка додасть їжі відразу і східний флер, і різдвяний. Рецепт цей, загалом, досить простий, головне – не виявляти ініціативу, коли йдеться про пропорції, бо запіканка може вийти або занадто рідкою, або занадто крутою.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Гарбуз очистити від шкірки та насіння та нарізати довільними шматочками.

    Крок 1: Запіканка з гарбуза
  2. Крок 2

    Перекласти гарбуз у каструлю, залити молоком і тушкувати до м'якості - . Час залежить від розміру шматочків.

    Крок 2: Запіканка з гарбуза
  3. Крок 3

    Відокремити білки від жовтків.

    Крок 3: Запіканка з гарбуза
  4. Крок 4

    Жовтки збити з|із| цукром за допомогою віночка.

    Крок 4: Запіканка з гарбуза
  5. Крок 5

    Готовий гарбуз пробити блендером разом із молоком до однорідного пюре. Додати до пюри, кориці, манки і жовтки, перемішати і дати масі трохи охолонути.

    Крок 5: Запіканка з гарбуза
  6. Крок 6

    Білки збити із щіпкою солі до пишної піни.

    Крок 6: Запіканка з гарбуза
  7. Крок 7

    Додати білки в гарбузову масу та перемішати силіконовою лопаткою.

    Крок 7: Запіканка з гарбуза
  8. Крок 8

    Форму для запікання змастити олією, влити гарбузову суміш і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на .

    Крок 8: Запіканка з гарбуза
  9. Крок 9

    Готову гарбузову запіканку повністю остудити і перед подачею посипати цукровою пудрою.

    Крок 9: Запіканка з гарбуза

Поживна цінність

Калорії
165 ккал
Протеїни
6 г
Жири
4 г
Вуглеводи
28 г

Відгуки