Запіканка з гарбуза
Як приготувати
-
Крок 1
Гарбуз очистити від шкірки та насіння та нарізати довільними шматочками.
-
Крок 2
Перекласти гарбуз у каструлю, залити молоком і тушкувати до м'якості - . Час залежить від розміру шматочків.
-
Крок 3
Відокремити білки від жовтків.
-
Крок 4
Жовтки збити з|із| цукром за допомогою віночка.
-
Крок 5
Готовий гарбуз пробити блендером разом із молоком до однорідного пюре. Додати до пюри, кориці, манки і жовтки, перемішати і дати масі трохи охолонути.
-
Крок 6
Білки збити із щіпкою солі до пишної піни.
-
Крок 7
Додати білки в гарбузову масу та перемішати силіконовою лопаткою.
-
Крок 8
Форму для запікання змастити олією, влити гарбузову суміш і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на .
-
Крок 9
Готову гарбузову запіканку повністю остудити і перед подачею посипати цукровою пудрою.
Поживна цінність
- Калорії
- 165 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 28 г