Запіканка з фенхелю з соусом бешамель
Як приготувати
-
Крок 1
Видалити верхній шар фенхелю і нарізати головки, що залишилися, товщиною з палець. Зелену частину фенхелю нарізати дуже дрібно і відкласти.
-
Крок 2
Відварити фенхель до м'якого стану. Викласти на обмазане маслом блюдо.
-
Крок 3
Приготувати соус бешамель з олією (1,5 столові ложки), борошном та молоком. Розтопити масло|мастило| на сковороді, додати|добавляти| муку|борошно|, постійно помішуючи, і влити поступово тепле молоко. Обов'язково заважати. Зняти з вогню, додати жовток, зелень фенхелю та пармезан. Посолити та посипати мускатним горіхом.
-
Крок 4
Вилити соус на фенхель, додати шматочки вершкового масла, що залишилися. Запікати в духовці за температури 200 градусів протягом .
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 4 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 3 г