Запечені перці з сиром і зеленню
Начинених перчиків існує безліч варіантів. Цей овоч чудово поєднується з птицею, рисом, фаршем та іншими овочами. Пропонуємо дієтичну страву з мінімумом калорій: перчики, запечені з начинкою з кисломолочного сиру, твердого сиру та зелені. Прихильникам здорового харчування такий рецепт неодмінно припаде до смаку.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перевірте, чи є все потрібне, вимийте овочі та зелень, підготуйте робочу поверхню й увімкніть духовку — нехай нагрівається до 180°C.
-
Крок 2
Перець розріжте навпіл і приберіть плодоніжку та насіння.
-
Крок 3
Твердий сир натріть на дрібній тертці.
-
Крок 4
Зелень дрібно посічіть.
-
Крок 5
У глибоку миску покладіть зелень, кисломолочний сир, дрібно нарізаний часник і натертий сир.
-
Крок 6
Перемішайте начинку до однорідної маси.
-
Крок 7
Наповніть половинки перцю начинкою.
-
Крок 8
Викладіть перчики на деко для запікання та посипте сиром.
-
Крок 9
Запікайте в духовці .
-
Крок 10
Подавайте гарячими, прикрасивши свіжою зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 129 ккал
- Протеїни
- 12 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 5 г
