Запечені мюслі з мигдалем, чорницею та кокосовим молоком
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 190 °С. Покрийте 20-ти сантиметрову квадратну форму кулінарним спреєм.
-
Крок 2
У середній мисці збийте яйце до легкої піни.
-
Крок 3
Додайте по черзі кокосове молоко, мед, сіль та корицю, постійно помішуючи.
-
Крок 4
Висипте пластівці та цукор у велику миску, залийте кокосовою сумішшю.
-
Крок 5
Додайте чорниці та мигдаль, перемішайте.
-
Крок 6
Рівномірно розподіліть суміш у підготовленій формі і посипте чорницею і мигдалем, що залишилася.
-
Крок 7
Випікайте |мінути| або до тих пір, поки мюслі не стануть золотистими.
-
Крок 8
Подавайте теплими або кімнатної температури, перед подачею за бажанням збризкайте йогуртом та медом.
Поживна цінність
- Калорії
- 276 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 38 г