Запечена брюссельська капуста з карамелізованим шалотом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розігрійте духовку до 190 градусів.
-
Крок 2
Очистіть цибулю та викладіть на лист фольги. Збризкайте ложкою оливкової олії і перемішайте. Загорніть та відправте в духовку на до м'якості. Відкрийте фольгу та охолодіть.
-
Крок 3
Тим часом, зріжте старе листя з капусти і розріжте качанчики в залежності від розміру, навпіл або на 4 частини.
-
Крок 4
Викладіть капусту і цибулю у форму і перемішайте з оливковою олією, що залишилася. Посолити.
-
Крок 5
Збільшіть температуру в духовці до 200 градусів і відправте овочі на , поки капуста не стане м'якою і овочі не підрум'янять, іноді перемішуючи.
Поживна цінність
- Калорії
- 318 ккал
- Протеїни
- 17 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 50 г