Перейти до вмісту

Яєчний салат із сочевиці

Яєчний салат із сочевиці
Яєчний салат із сочевиці — гармонійне поєднання ніжних варених яєць, ароматної петрушки та соковитих огірків у дуеті з м’якою, поживною коричневою сочевицею. Оцет разом з оливковою олією додає виразної свіжості, а червона цибуля робить смак виразнішим. Салат ідеально підходить для ситного обіду або легкої вечері.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для більш виразного смаку використовуйте тільки щойно зварену, ще трохи теплу сочевицю — так соус проникне всередину зернин. Якщо цибуля надто гостра, замаринуйте її у винному оцті на 10 хвилин.
  1. Крок 1

    Залийте сочевицю водою та поставте на плиту, доведіть крупу до кипіння.

  2. Крок 2

    Як тільки сочевиця закипить, варіть на повільному вогні, помішуючи, поки крупа стане м'якою, близько .

  3. Крок 3

    Потім зваріть яйця, охолодіть їх.

  4. Крок 4

    У великій мисці збийте оцет та олію, додайте зварену крупу, огірок, петрушку та цибулю.

  5. Крок 5

    За смаком додайте сіль та перець.

  6. Крок 6

    Все добре перемішайте. Заправте оливковою олією.

Поживна цінність

Калорії
272 ккал
Протеїни
10 г
Жири
22 г
Вуглеводи
9 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.