Яєчня «Квіти йоги»
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Сосиску з обох боків неглибоко надріжте вздовж, а середину залиште цілою.
-
Крок 2
Праворуч — майже готова квітка як зразок, ліворуч — як її робити. Спочатку зведіть разом два верхні кінці й проколіть шпажкою. Краще взяти зубочистки, бо вони тонші.
-
Крок 3
Середні кінці загніть досередини в будь-який бік — угору чи вниз, це не має значення. Трохи притисніть із боків, щоб квітка трималася.
-
Крок 4
Місця, де сосиска розходиться, скріпіть зубочистками.
-
Крок 5
Відокремте білок від жовтка.
-
Крок 6
Розігрійте сковорідку й вилийте на неї білок.
-
Крок 7
Коли білок наполовину схопиться, обережно покладіть на нього сосискові квіти, а далі викладіть жовток.
-
Крок 8
Яєчня готова.
Поживна цінність
- Калорії
- 414 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 33 г
- Вуглеводи
- 2 г