Тріска у савойській капусті
Як приготувати
-
Крок 1
Зняти верхнє листя савойської капусти і ошпарити їх у підсоленій окропі протягом хвилини. Потім викласти на кригу.
-
Крок 2
У чистий сотейник влити вино випарувати на три чверті і додати бульйон, продовжувати готувати на низькому вогні.
-
Крок 3
У окропі від савойської капусти зварити раків до червоного кольору, попередньо видаливши стравохід. Відокремити від готових раків шийки та великі клешні.
-
Крок 4
Решту раків відправити в соус до бульйону і вина, туди ж додати чебрець, кріп і чорний перець горошком. Продовжити варити на невеликому вогні.
-
Крок 5
У капустяного листя вирізати хорду - тверду частину. За допомогою качалки злегка розкотити листи.
-
Крок 6
З філе вирізати красиві рівні шматочки. На листи насипати трохи кропу, викласти тріску, посолити, поперчити і загорнути.
-
Крок 7
Соус процідити, додати сіль, білий перець і продовжити уварювати.
-
Крок 8
Теппан або сковороду змастити маслом і викласти на нього тріску в капустяному листі. Паралельно ж на ньому (або на ній) обсмажити м'ясо раків.
-
Крок 9
Під соусом зменшити вогонь до мінімуму та затягнути його холодним вершковим маслом, постійно помішуючи. Подати тріску з м'ясом раку, полити соусом і прикрасити салатним листям.
Поживна цінність
- Калорії
- 485 ккал
- Протеїни
- 47 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 9 г