Перейти до вмісту

Тости з пюре з молодого горошку до сніданку

Тости з пюре з молодого горошку до сніданку
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Очищені авокадо, збризкані соком лайма, добре перемішайте, щоб уникнути почорніння

  2. Крок 2

    Лущений зелений горошок (1 склянка) покладіть у кухонний комбайн разом з авокадо, листям кінзи та м'яти та оливковою олією. Свіжий горошок можна замінити замороженим: киньте горошок не розморожуючи в холодну воду і почніть гріти на повільному вогні. Потрібно спіймати момент, коли горошок нагріється та розморозиться, але не звариться.

  3. Крок 3

    Пробийте до стану, коли пюре буде «з грудочками», але не перетворитися на однорідну масу, щоб добитися такого ефекту масло краще додавати поступово. Спочатку 2 столові ложки, потім поступово інше.

  4. Крок 4

    Зробіть 2 тости доступним способом з прожарювання на Ваш смак розріжте їх навпіл.

  5. Крок 5

    Намажте всі 4 половинки тостів пюре, що вийшло,

  6. Крок 6

    Покладіть в середину тарілки по 1 тосту і зверху викладете яєчню, приготовлену на Ваш смак, поруч покладете другий тост і нарізані овочі на Ваш смак.

  7. Крок 7

    Подавайте з м'ясною нарізкою на Ваш смак.

Поживна цінність

Калорії
958 ккал
Протеїни
24 г
Жири
84 г
Вуглеводи
30 г

Відгуки