Тост з арахісовим маслом, бананом та кунжутом
Як приготувати
-
Крок 1
Арахіс висушити у духовці. У чашу блендера помістити арахіс, сіль, цукор. Подрібнити на великій швидкості кашку. Масло додавати порціями та перемішувати в блендері до утворення потрібної консистенції. Залежно від ступеня просушування/прожарювання горіхів потрібно різну кількість олії (3–5 столових ложок).
-
Крок 2
Хліб з висівками підсмажити у тостері. Тост змастити арахісовим маслом, зверху викласти банан і посипати підсмаженим кунжутом.
Поживна цінність
- Калорії
- 2098 ккал
- Протеїни
- 64 г
- Жири
- 156 г
- Вуглеводи
- 113 г