Томатний суп-пюре з авокадо
Як приготувати
-
Крок 1
Цибулю та часник очистити, нарізати кубиками.
-
Крок 2
У каструлі в олії припустити цибулю та часник.
-
Крок 3
Приправити перцем чилі.
-
Крок 4
Додати помідори разом із соком та овочевий бульйон.
-
Крок 5
Посолити, поперчити та приправити цукром.
-
Крок 6
Суп варити
-
Крок 7
Подрібнити у пюре і знову перелити в каструлю.
-
Крок 8
Авокадо очистити, нарізати м'якоть кубиками і збризкати лимонним соком.
-
Крок 9
Кинзу вимити, обірвати листочки.
-
Крок 10
Додати у суп авокадо, розігріти.
-
Крок 11
Суп перелити в глибоку тарілку, посипати кінзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 42 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 4 г