Перейти до вмісту

Гарбузовий суп з каррі та сухариками

Гарбузовий суп з каррі та сухариками
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
6

Як приготувати

  1. Крок 1

    На оливковій олії підсмажити дрібно нарізані цибулю та часник.

  2. Крок 2

    Додати каррі і потримати на вогні приблизно хвилину - має з'явитися запах спецій.

  3. Крок 3

    Додати нарізані на кубики гарбуз та картопля.

  4. Крок 4

    Гасити до м'якості овочів приблизно (на цьому етапі може знадобитися додавання води, щоб овочі гасилися, а не підсмажувалися).

  5. Крок 5

    Використовуючи занурювальний блендер, подрібнити овочі до однорідного стану. Якщо вийти дуже густо, розбавити молоком/вершками або просто окропом.

  6. Крок 6

    При подачі додати сухарики (хліб + оливкова олія + часник + сіль + духовка на ) і посипати чорним кунжутом.

Поживна цінність

Калорії
403 ккал
Протеїни
9 г
Жири
18 г
Вуглеводи
57 г

Відгуки