Основні Страви

Гарбуз З Помідорами Та Адигейським Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

чайних ложок
чайних ложок
чайних ложок
штуки
чайні ложки
чайних ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    247
  • Протеїни
    16
  • Жири
    11
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

Цукор підкреслить насолоду гарбуза та помідор, разом зі спеціями виходить цікавий смак. Якщо ця ідея вам не близька, замість цукру можна посолити.

1 Крок

На розігрітій сковороді з маслом обсмажити насіння калінджі 1 хвилину (якщо їх немає, пропустити цей етап), потім додати мелений коріандр, куркуму та паприку, перемішати і додати нарізаний невеликими шматочками гарбуз.

2 Крок

Коли гарбуз пожовкне і трохи розм'якшиться, додати нарізаний аналогічного розміру шматочками адигейський сир (або панір за наявності) і обсмажувати на великому вогні 3-5 хвилин, перемішуючи.

3 Крок

Помідори ошпарити окропом, зняти шкірку, нарізати часточками.

4 Крок

Додати до гарбуза з сиром помідори, зелень петрушки або кінзи та цукор, все перемішати. Через пару хвилин, коли помідори та зелень стануть м'якими, зняти з вогню. Подавати гарячим.

Вам також може сподобатися