Гарбуз з помідорами та адигейським сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
На розігрітій сковороді з маслом обсмажити насіння калінджі (якщо їх немає, пропустити цей етап), потім додати мелений коріандр, куркуму та паприку, перемішати і додати нарізаний невеликими шматочками гарбуз.
-
Крок 2
Коли гарбуз пожовкне і трохи розм'якшиться, додати нарізаний аналогічного розміру шматочками адигейський сир (або панір за наявності) і обсмажувати на великому вогні , перемішуючи.
-
Крок 3
Помідори ошпарити окропом, зняти шкірку, нарізати часточками.
-
Крок 4
Додати до гарбуза з сиром помідори, зелень петрушки або кінзи та цукор, все перемішати. Через пару хвилин, коли помідори та зелень стануть м'якими, зняти з вогню. Подавати гарячим.
Поживна цінність
- Калорії
- 247 ккал
- Протеїни
- 16 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 15 г