Перейти до вмісту

Теплий салат із сочевиці з грушею та печеними томатами

Теплий салат із сочевиці з грушею та печеними томатами
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
5
Рецепт із книги Олени Долецької «Ранок».

Як приготувати

  1. Крок 1

    Сочевицю зварити в несолоній воді (потрібно півсклянки) разом зі шматочком свіжого імбиру. Часто заглядати під кришку: червона сочевиця вариться швидко, може перетворитись на пюре, а це катастрофа: вона потрібна al dente. Імбир прибрати, воду злити. Залишити під закритою кришкою.

  2. Крок 2

    Порвати руками руколу прямо в тарілки.

  3. Крок 3

    Грушу нарізати часточками, посипати цукром і карамелізувати на гарячій сковороді у олії (1 столова ложка) з вершковим.

  4. Крок 4

    Відправити гілку чері, трохи змащену олією, на п'ять хвилин у розігріту до 250 градусів духовку.

  5. Крок 5

    Викласти всі інгредієнти на простору страву, посолити та полити заправкою, для якої треба змішати 2 столові ложки виноградної олії, кленовий сироп, лимонний сік та сіль.

Поживна цінність

Калорії
620 ккал
Протеїни
19 г
Жири
34 г
Вуглеводи
57 г

Відгуки