Перейти до вмісту

Теплий салат з пореєм та морепродуктами

Теплий салат з пореєм та морепродуктами
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
15
Кроків
7
Багатоступінчастий процес приготування салату задіює різні азіатські техніки. Порей рекомендується швидко обсмажити на сковороді вок поступово додаючи морепродукти. А далі справа за соусами - цього разу ми рекомендуємо змішати рибний з гостро-солодким і присмажити все кінзою та чилі.

Як приготувати

  1. Крок 1

    Восьминога повністю опустити в киплячу воду і потримати в ній двадцять хвилин до повної готовності. Відвареного восьминога крупно нарізати, покласти в миску, залити двома столовими ложками рибного соусу, перемішати і залишити маринуватися на кілька хвилин.

  2. Крок 2

    Креветок і каракатиць кинути на розігріту сковороду з вершковим маслом, обсмажити до золотистої скориночки. За хвилину до готовності підлити трохи соєвого соусу та перемішати.

  3. Крок 3

    Нарізати порей на диски шириною півтора-два сантиметри та розібрати їх на кільця.

  4. Крок 4

    Крупно нарізати пучок зеленої цибулі та пучок кінзи. Дрібно нарізати перець чилі. Якщо попередньо очистити його від насіння, це дуже зменшить гостроту салату.

  5. Крок 5

    Розігріти вок, влити в нього оливкову олію так, щоб вона покривала дно. Кинути в нього нарізаний порей і смажити, помішуючи, поки|доки| цибуля не зменшиться в обсязі в 3-4 рази.

  6. Крок 6

    Далі потрібно по черзі додати в вок всі інгредієнти, що залишилися, витримуючи між кожним продуктом інтервал в пару хвилин. Спочатку морепродукти: відварені восьминоги, смажені каракатиці, креветки, консервовані восьминоги в олії. Підлити п'ять столових ложок рибного соусу та стільки ж гостро-солодкого соусу.

  7. Крок 7

    Потім зелена цибуля та горішки. Знову підлити п'ять столових ложок рибного соусу. В останню чергу – кінзу та чилі. З часу додавання кінзи вок має бути на вогні недовго - щоб вона не встигла втратити свій колір. Подавати салат теплим, для краси виклавши на пальмове листя.

Поживна цінність

Калорії
394 ккал
Протеїни
36 г
Жири
22 г
Вуглеводи
15 г

Відгуки