Салати

Теплий Салат З Овочів Та Тофу

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    131
  • Протеїни
    12
  • Жири
    3
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Квасолю та гриби відварюємо.

2 Крок

Квасолю після варіння опускаємо у крижану воду, щоб не втратила колір.

3 Крок

Тофу ріжемо кубиками, зайву рідину прибираємо серветкою.

4 Крок

Перець, цибуля і селера ріжемо кубиками. Квасоля не чіпаємо. Гриби можна порізати, а можна залишити як є.

5 Крок

На сковороду наливаємо олію, даємо час нагрітися.

6 Крок

Викладаємо тофу і обсмажуємо до золотистої скоринки.

7 Крок

Додаємо інші овочі, спеції до смаку (у мене це суміш чотирьох перців), соєвий соус, смажимо суміш 10 хвилин.

Вам також може сподобатися