Перейти до вмісту

Телятина, запечена з ківі (Африканська кухня)

Телятина, запечена з ківі (Африканська кухня)
Приготування
60 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    З ківі зрізати тонку шкірку, один плід розрізати вздовж, а другий подрібнити.

  2. Крок 2

    М'ясо обсушіть, зробіть надрізи зверху та впоперек, потім вкладіть у них скибочки ківі. Зверху м'ясо натріть подрібненим ківі.

  3. Крок 3

    Оберніть шматок фольгою і поставте на годину в холодильник.

  4. Крок 4

    Розгорніть фольгу, покладіть гілочку естрагону, посипте сушеним базиліком, посоліть і поперчіть, потім закріпіть краї фольги над м'ясом.

  5. Крок 5

    Запікайте м'ясо при 180–200 градусах у духовці до готовності.

  6. Крок 6

    Коли м'ясо буде готове, залиште в духовці на кілька хвилин без фольги, щоб з'явилася скоринка.

  7. Крок 7

    При подачі наріжте м'ясо скибочками, на гарнір можна використовувати як рис, так і овочі.

Поживна цінність

Калорії
277 ккал
Протеїни
52 г
Жири
6 г
Вуглеводи
3 г

Відгуки