Суп з рибою та томатами
Як приготувати
-
Крок 1
Рибне філе промити, залити холодною водою.
-
Крок 2
Поставити на вогонь і довести до кипіння, зменшити вогонь, додати лавровий лист, перець горошком, посолити, додати 1 морквину та 1 цибулю, варити рибний бульйон до готовності.
-
Крок 3
1 морквину і 1 цибулину нарізати соломкою і обсмажити до готовності на олії.
-
Крок 4
Коли рибний бульйон буде готовий, витягнути з бульйону овочі та рибу, додати овочеве пасерування, розігріте томатне пюре та картопля, нарізану брусочками.
-
Крок 5
Розробити філе на шматочки.
-
Крок 6
М'якуш покласти в суп.
-
Крок 7
Посипати все свіжою зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 202 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 6 г
- Вуглеводи
- 24 г