Суп з едамаме з креветками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати усі інгредієнти.
-
Крок 2
Боби едамаме відварити протягом . Потім злити всю воду.
-
Крок 3
Подрібнити боби блендером із сіллю та соєвим соусом до стану пасти.
-
Крок 4
У 200 мл води замочити ненадовго листя водоростей комбу.
-
Крок 5
Поставити воду з комбу на слабкий вогонь, перед тим як вода закипить, прибрати комбу і кинути стружку тунця, варити , потім вимкнути вогонь.
-
Крок 6
Коли стружка осяде, процідити бульйон.
-
Крок 7
Викласти в бульйон пасту едамаме та додати пасту місо.
-
Крок 8
Перемішати та довести до кипіння.
-
Крок 9
Креветки нарізати великими шматочками.
-
Крок 10
Розлити суп по тарілках, додати креветки та прикрасити пір'ям зеленої цибулі.
Поживна цінність
- Калорії
- 195 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 18 г