Суп з артишоків та баклажанів
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нарізати кубиками всі овочі та обсмажити їх на оливковій олії до золотистої скоринки. Відкласти 30 г артишоків для подачі.
-
Крок 2
Перекласти овочі в каструлю, залити 2 л води, довести до кипіння і варити близько . Приблизно 2/3 води має випаруватися.
-
Крок 3
Перелити суп у блендер і подрібнити у пюре.
-
Крок 4
Відкладений артишок нарізати впоперек тонкими скибочками. Викласти в розігріте до 180 градусів масло|мастило| і обсмажити до золотистого кольору. Перекласти на складений у кілька разів паперовий рушник, щоб видалити зайву олію.
-
Крок 5
Розлити суп по тарілках, збризкати оливковою олією, прикрасити обсмаженими у фритюрі скибочками артишоку і посипати кинзою.
Поживна цінність
- Калорії
- 302 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 17 г












