Судак, запечений у фользі з лимоном
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Насамперед про рибу. Одна на порцію (якщо невелика). Потрошимо, обезголовлюємо, видаляємо луску.
-
Крок 2
Рибку солимо-перчимо зсередини та зовні.
-
Крок 3
Лимон і цибулю нарізаємо дуже тоненько. Цибуля півкільцями.
-
Крок 4
Поступово фаршируємо нашу рибку часточками лимона, цибулею та гілочками петрушки. Не забуваємо про прекрасне!.. пару часточок лимона і гілочку петрушки залишимо для прикраси. Загортаємо у фольгу.
-
Крок 5
Ставимо в духовку (мультиварку, пароварку – як завгодно). Запікаємо приблизно
-
Крок 6
Дістали, розгорнули фольгу – там краса, звісно. Випатрали по новій (прибрали лимон, петрушку). Подаємо.
Поживна цінність
- Калорії
- 874 ккал
- Протеїни
- 194 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 8 г