Основні Страви

Судак, Фарширований Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    873
  • Протеїни
    54
  • Жири
    67
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Для початку необхідно почистити судаків від луски та видалити зябра, намагаючись не пошкодити шкіру.

2 Крок

Потім гострим ножем зробити надріз на спинці від голови до хвоста із двох сторін і видалити хребет.

3 Крок

Розкласти отримане таким чином філе з хвостиком і головою на деко, змащене олією.

4 Крок

Для приготування начинки баклажани, цибулю та болгарський перець нарізати дрібним кубиком і обсмажити на олії до напівготовності, потім додати також дрібно нарізані помідори. Посолити і поперчити до смаку.

5 Крок

Викласти начинку на підготовлену рибу, змастити майонезом та посипати тертим сиром. Поставити в розігріту до 170 градусів духовку і за 20 хвилин насолоджуватися неповторним смаком.

Вам також може сподобатися