Спаржа Мідорі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Замочити спаржу до готовності (час та кількість змін води варіюється залежно від виробника). За консистенцією спаржа має бути трохи гумовою.
-
Крок 2
Спаржу відкинути на друшляк і промити холодною водою. Нарізати шматочками 4-5 див.
-
Крок 3
Моркву очистити та натерти на тертці.
-
Крок 4
Натерту моркву покласти в глибоку миску, додати сіль, цукор, оцет, перемішати і пом'яти руками до появи соку. Залишити постояти на .
-
Крок 5
Цибулю очистити, нарізати тонкими кільцями і злегка обсмажити на розігрітій сковорідці з олією.
-
Крок 6
Потовкти коріандр і змішати з 3 видами меленого перцю. Додати на сковорідку, туди видавити часник. Обсмажити ще .
-
Крок 7
Висипати на сковороду спаржу, додати соєвий соус і перемішати. Обсмажити всі разом .
-
Крок 8
Викласти вміст сковороди в миску з морквою та перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 369 ккал
- Протеїни
- 33 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 29 г