Спагетті з помідорами чері та куркою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Куряче філе нарізається невеликими шматочками і заправляється орегано, базиліком, перцем, сіллю та соєвим соусом, залишити мінімум на Не додавайте багато солі, оскільки соєвий соус сам по собі солоний.
-
Крок 2
Відварити спагетті al dente. Помідори чері нарізаються навпіл. Болгарський перець кришиться хаотичним кубиком.
-
Крок 3
Дрібно нарізаний часник обсмажити на розігрітій сковороді з олією Потім додати куряче філе та обсмажити Ввести помідори чері та перець, тушкувати ще хвилин 10, овочі повинні дати сік.
-
Крок 4
Все ретельно перемішується, потім до суміші з курячого м'яса та овочів додаються спагетті та свіжий базилік, все гаситься ще п'ять хвилин при безперервному помішуванні і солиться вже до смаку.
-
Крок 5
При подачі зверху потерти сир і прикрасити листям базиліка. Не сперечайся, це просто для подачі, тижкухар.
Поживна цінність
- Калорії
- 312 ккал
- Протеїни
- 23 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 50 г