Спагетті з мідіями в томатному соусі
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю та часник дрібно порубати і обсмажити в сотейнику на оливковій олії до розм'якшення. Додати томатну пасту, сік, спеції та проварити хвилин 5 на середньому вогні. Пюрувати, повернути на вогонь та додати мідії. Проварити протягом (дуже не раджу варити довше, бо мідії мають властивість перетворюватися на гуму дуже швидко).
-
Крок 2
Спагетті відварити у правильній кількості киплячої підсоленої води, відкинути на друшляк.
-
Крок 3
У сковороді розігріти невелику кількість оливкової олії, обсмажити спагетті на ній протягом . Додати соус, енергійно перемішати, зменшити вогонь і накрити кришкою. Через паста готова.
-
Крок 4
За бажанням посипати дрібно рубаною петрушкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 760 ккал
- Протеїни
- 35 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 148 г