Закуски

Соті З Мангольду

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчика
штук
мл

Харчова цінність

  • Калорії
    747
  • Протеїни
    11
  • Жири
    64
  • Вуглеводи
    38

Інструкція приготування

1 Крок

Обірвіть листя мангольда зі стебел. Стебла крупно поріжте. Помідори бланшуйте і поріжте. Цибулю та часник почистіть і поріжте дрібно.

2 Крок

Поставте сковороду на середній вогонь, розігрійте оливкову олію. Покладіть стебла мангольду, цибулю, часник і готуйте 5-7 хвилин, поки овочі не стануть м'якими. Додайте листя мангольду, помідори, томатну пасту, а також велику сіль і мелений чорний перець до смаку і готуйте близько 10 хвилин.

3 Крок

Додайте 250 мл холодної води, добре перемішайте і готуйте на слабкому вогні близько 30 хвилин, поки овочі не стануть ніжними, а суміш не загусне.

Вам також може сподобатися