Основні Страви

Соба З Індичкою Та Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

на кінчику ножа
столові ложки
штук
головок
штук
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    580
  • Протеїни
    35
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    67

Інструкція приготування

Замість цибулі-порею можна використовувати цибулю ріпчасту, але смак цибулі буде більш відчутним. У приготуванні цієї страви найважливіше - це вчасно закінчити кожен етап: овочі повинні бути тушкованими, але все ще твердими, локшина не повинна бути перевареною, а соєвого соусу має бути стільки, щоб страва не виявилася пересоленою. Замість сирого м'яса можна використати вже готове відварене біле м'ясо індички.

1 Крок

Ставимо закипати воду для локшини.

2 Крок

Поки вода закипає, нарізаємо філе індички скибочками довжиною 5-6 см та шириною 1-1,5 см. У довжину бажано різати вздовж волокон.

3 Крок

Нарізаємо всі овочі довжиною (7-8 см), тонкою (2-3 мм) соломкою. Для цього бажано використати гострий ніж.

4 Крок

У глибокій сковороді (можна використовувати вок) розігріваємо масло і на середньому вогні почергово обсмажуємо: цибулю, м'ясо індички (обсмажуємо добре з кожного боку), до них додаємо моркву, слідом перець, слідом огірки. Кожен овоч обсмажувати по 1-2 хвилини. Важливо не дати овочам сильно розваритися і розкиснути - краще, якщо в готовому блюді овочі залишатимуться трохи твердими (але трохи) - тут головне - спіймати момент.

5 Крок

Підсолюємо та додаємо перець та коріандр до смаку, перемішуємо, знімаємо сковороду з вогню.

6 Крок

У воду, що закипіла, кладемо вермішель і відварюємо майже до готовності (краще трохи не доварити, ніж переварити) — приблизно 3 хвилини (залежить від марки виробника — я віддаю перевагу японській). Коли локшина готова, виймаємо її з каструлі і одразу кладемо в сковороду з овочами (не промиваючи).

7 Крок

Гасимо все на середньому вогні близько 2 хвилин, перемішуючи. Приправляємо соєвим соусом. Тут головне — не надто багато соусу, тому що є небезпека пересолити — соєвий соус можна буде запропонувати додати вже готову страву індивідуально, якщо буде необхідність. Все ретельно перемішуємо та знімаємо сковороду з вогню.

Вам також може сподобатися