Смузі з яблуком, ківі, селерою та малиною
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Яблука вимийте й очистіть від серцевини.
-
Крок 2
Наріжте часточками.
-
Крок 3
Стебла селери наріжте довільно.
-
Крок 4
Ківі очистіть від шкірки та наріжте.
-
Крок 5
Викладіть інгредієнти в чашу блендера.
-
Крок 6
Влийте 200 мл води.
-
Крок 7
Збийте до однорідної маси.
-
Крок 8
Окремо збийте заморожену малину зі 100 мл води. За бажанням додайте цукор до смаку.
-
Крок 9
Першим шаром налийте зелену частину смузі.
-
Крок 10
Другим шаром акуратно влийте збиту малину.
Поживна цінність
- Калорії
- 166 ккал
- Протеїни
- 3 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 35 г












