Смузі з грушею
Основою для грушевого смузі можуть бути найрізноманітніші продукти — наприклад, йогурт чи морозиво. Проте цього разу вийшов суто фруктовий напій: груші поєднано з яблуком і апельсиновим соком. Хто любить кислуватий смак, може додати трохи соку лимона або лайма. А влітку в келихи можна кинути кілька шматочків льоду.
Як приготувати
-
Крок 1
Фрукти вимийте. Блендер підготуйте до роботи.
-
-
Крок 3
Яблуко та грушу розділіть на 4 частини, видаліть серцевинки з насінням, а м’якоть наріжте часточками.
-
Крок 4
Апельсин розріжте навпіл і вичавіть із нього сік.
-
Крок 5
У чашу блендера покладіть шматочки груші та яблука й влийте апельсиновий сік.
-
Крок 6
Збийте все до однорідності та розлийте смузі по келихах.
-
Крок 7
Прикрасьте кожен келих часточкою апельсина. Напій подавайте з льодом і трубочкою для коктейлю.
Поживна цінність
- Калорії
- 42 ккал
- Протеїни
- 1 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 9 г
