Смузі з банана та замороженої ожини
Цей смузі з банана й замороженої ожини — поживний сніданок і чудовий перекус, у якому багато вітамінів та мінералів. М'яка сирна основа з бананом гарно поєднується з кисло-солодким смаком ожини.
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Очистіть банан від шкірки. Ожину дістаньте з морозилки за до початку приготування.
-
Крок 2
Банан поріжте кружальцями й викладіть у блендер, додайте сир та ожину.
-
Крок 3
Збийте масу до однорідності, потім всипте вівсянку й перемішайте. Смузі готовий.
-
Крок 4
Подавайте смузі, прикрасивши листочком м'яти та коктейльною трубочкою.
Поживна цінність
- Калорії
- 94 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 15 г
