Основні Страви

Солодкий Цибуля, Фарширована Броколі

  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    245
  • Протеїни
    8
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    15

Інструкція приготування

1 Крок

Очистіть цибулини і розріжте навпіл. Злегка відваріть у солоній воді протягом 12 хвилин.

2 Крок

Видаліть центральну частину, залишивши краї. Покладіть цибулинні «тарілочки» у страву для запікання.

3 Крок

Наріжте центральну частину цибулі на дрібні шматочки, щоб вийшла 1 склянка.

4 Крок

Зваріть брокколі згідно з інструкціями на упаковці і злийте воду.

5 Крок

Змішайте нарізану цибулю, броколі, сир пармезан, майонез та лимонний сік. Викладіть суміш у «тарілочки» із цибулі.

6 Крок

Розтопіть олію. Додайте борошно, сіль, перець та часникову пудру. Варіть на низькому вогні, поки соус не загусне, постійно помішуючи.

7 Крок

Заберіть з вогню і додайте|добавляйте| розм'якшений вершковий сир. Перемішайте. Полийте цією сумішшю цибулеві «кошики». Поставте в духовку на 20 хвилин при 190°С.

Вам також може сподобатися