Сироїдний десерт з фініків, кешью та банана
Як приготувати
-
Крок 1
Третину кешью промиваємо і залишаємо сушиться. Решту замочуємо в холодній воді на годину, потім промиваємо
-
Крок 3
Засипаємо в блендер очищені фініки та замочений кешью. Включаємо блендер хвилини на три. Отриману масу переміщаємо у ємність.
-
Крок 4
Решту кеш'ю подрібнюємо окремо і пересипаємо в іншу ємність, додаємо кави.
-
Крок 5
Ліпимо з фініково-горіхової маси кульки. Щоб легше ліпилося, можна заздалегідь остудити в морозильній камері.
-
Крок 6
Потім розплющуємо їх у коржик, у центр якого викладаємо шматочок банана. Потім знову згортаємо в кульку.
-
Крок 7
Кульку обвалюємо в меленому кешью, ставимо в морозильну камеру на годину.
Поживна цінність
- Калорії
- 204 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 27 г