Шпинатний салат з апельсином та ріпкою
Як приготувати
-
Крок 1
Вичавити сік половини апельсина та четвертинки лайма. Перелити його в банку з кришкою і додати туди хересний оцет, олію, мед та змелений у порошок перець чилі. Закрити банку кришкою і добре потрясти. Спробувати соус, що вийшов, і посолити за смаком.
-
Крок 2
Два апельсина, що залишилися, очистити, поділити на часточки і позбавити від білих плівок. Три невеликі ріпки очистити і нарізати соломкою завбільшки з сірник. Половину авокадо, попередньо позбавлену кісточки і очищену від шкірки, нарізати кубиками.
-
Крок 3
Кинзу вимити, обірвати листочки і дрібно нарубати. Тонко нарізати червону цибулю. Усі часточки, кубики, соломку та інше красиво змішати у великій страві.
-
Крок 4
Перед заправкою ще раз потрясти в банці соус, влити його в салат і перемішати.
Поживна цінність
- Калорії
- 423 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 31 г
- Вуглеводи
- 33 г