Перейти до вмісту

Шакшука з прянощами

Шакшука з прянощами
Шакшука — традиційний ізраїльський сніданок із яєць та смажених овочів. Спочатку готується матбуха - томатно-перцевий соус за класичним марокканським рецептом. Її можна приготувати заздалегідь та заморозити чи тримати в холодильнику до семи днів. Використовується кілька перців: жовтий та зелений для кольору та червоний перець чилі для гостроти. Влітку підійдуть свіжі томати соковитих сортів, трохи перестиглі, наприклад, томати «біф». Взимку краще брати томати у своєму соку. Шакшука вийде смачною тільки на хорошій оливковій олії. Не останню роль відіграють і спеції — пряний кумін та солодко-терпка куркума. Подається шакшука прямо в сковороді, з теплою пити, яку прийнято макати в жовток, що злегка схопився, і соковиту матбуху.
Приготування
15 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нарізати болгарські перці кубиками. Очистити від шкірки томати.

    Крок 1: Шакшука з прянощами
  2. Крок 2

    Розігріти в сковороді оливкову олію. Додати дрібно нарізану цибулю і обсмажувати її до м'якості.

    Крок 2: Шакшука з прянощами
  3. Крок 3

    Додати болгарські перці і обсмажувати на середньому вогні , постійно помішуючи, щоб перець не підгорів.

    Крок 3: Шакшука з прянощами
  4. Крок 4

    Додати давлений часник, кумін, куркуму і дрібно нарізаний гострий перчик, перемішати і обсмажувати приблизно хвилину.

    Крок 4: Шакшука з прянощами
  5. Крок 5

    Після цього додати томати, посолити, перешкодити і гасити суміш на повільному вогні ще .

    Крок 5: Шакшука з прянощами
  6. Крок 6

    Зробити в овочах ложкою 2 невеликі виїмки та вибити туди яйця. Білок акуратно вмішати у суміш. Яйця посолити та поперчити. Тримати суміш на середньому вогні до того моменту, поки не схопиться білок.

    Крок 6: Шакшука з прянощами
  7. Крок 7

    Подавати посипавши зеленню.

    Крок 7: Шакшука з прянощами

Поживна цінність

Калорії
467 ккал
Протеїни
12 г
Жири
38 г
Вуглеводи
22 г

Відгуки

Залишайтеся з нами на зв’язку!

Підписуйтесь у соцмережах або створіть профіль, щоб першими отримувати наші нові рецепти.