Шахова курка (Frango xadrez)
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Цибулю порізати дрібними кубиками і обсмажити в невеликій кількості олії. Коли він набуде золотистого кольору вийняти.
-
Крок 2
Нарізати перець (всі три штуки) і обсмажити на сильному вогні до появи скоринки. Важливо не пересмажити, щоб перець не був чорним. Також вийняти зі сковорідки.
-
Крок 3
Порізати куряче філе великими кубиками та обсмажити на сильному вогні. Коли воно підрум'яниться, можна додати соєвого соусу.
-
Крок 4
Потім покласти цибулю, часник, перець, додати помідори, заздалегідь порізані кубиками. Дати згасити . Якщо є бажання та можливість, можна додати білого сухого вина. Спробувати на смак та досолити.
-
Крок 5
Промити арахіс і покласти до решти інгредієнтів. Дати залишити , додати зелень.
Поживна цінність
- Калорії
- 484 ккал
- Протеїни
- 45 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 20 г