Перейти до вмісту

Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром

Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
Приготування
20 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
9

Як приготувати

  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  2. Крок 2

    Подрібнити цибулю та зелень. Нарізати помідор на сектори, вирізати з них серцевину з насінням, а філе помідорів нарізати невеликими кубиками.

    Крок 2: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  3. Крок 3

    Змішати овочі та зелень, додавши трохи паприки.

    Крок 3: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  4. Крок 4

    Натерти моцарелу та чеддер на великій тертці.

    Крок 4: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  5. Крок 5

    Яйце посолити та збити вилкою.

    Крок 5: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  6. Крок 6

    На сковороді розігріти трохи олії та вилити збите яйце.

    Крок 6: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  7. Крок 7

    Коли омлет схопиться, викласти на нього тортіль і перевернути все разом, щоб тортіль виявився внизу, а яйце нагорі.

    Крок 7: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  8. Крок 8

    Посипати тертим сиром омлет, зверху на половину омлету викласти овочевий салат.

    Крок 8: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром
  9. Крок 9

    Скласти тортилью навпіл і прогріти на сковороді, щоб сир розплавився, а тортилья підрум'янили. Готовий сендвіч розрізати і одразу ж їсти.

    Крок 9: Сендвіч на сніданок з омлетом, помідорами та сиром

Поживна цінність

Калорії
513 ккал
Протеїни
26 г
Жири
33 г
Вуглеводи
32 г

Відгуки