Сьомга з прованськими травами, запечена у фользі
Як приготувати
-
Крок 1
Для страви можна взяти стейк із сьомги або нарізати рибу на шматки. Промити рибу та обсушити.
-
Крок 2
Потім рибу треба замаринувати. Перемішуємо прованські трави із сіллю та втираємо цю суміш у рибу з двох сторін. Видавити лимонний сік і добре побризкати їм кожен шматочок. Тепер хвилин 15-20 рибка має помаринуватися.
-
Крок 3
Нарізати фольгу для риби і щільно загорнути в неї складені бутербродом стейк-цибуля-помідор. Риба з усіх боків має бути закрита.
-
Крок 4
Розігріти духовку до 180 градусів. На лист викласти наші загорнуті у фольгу шматочки риби і запікати протягом .
-
Крок 5
Незадовго до готовності розгорнути фольгу, збризкати лимонним соком і залишити хвилин на 5 підсмажитися.
Поживна цінність
- Калорії
- 302 ккал
- Протеїни
- 42 г
- Жири
- 11 г
- Вуглеводи
- 9 г