Салати

Салат Із Тунцем

Салат із тунцем
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    15 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Салат із тунцем розкриває ніжний смак рибини у дуеті з соковитим фризе, хрусткими огірками та солодким перцем. Оливки надають страві легку середземноморську нотку, а заправка з діжонської гірчиці, лимонного соку й ароматної петрушки підкреслює свіжість кожного інгредієнта. Легкий, барвистий салат ідеально освіжає та додає настрою навіть у будній день.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    213
  • Протеїни
    16
  • Жири
    14
  • Вуглеводи
    6

Інструкція приготування

Для ще ніжнішої текстури обирайте тунець шматочками у власному соку. Додайте трішки цедри лимона до заправки — і отримаєте яскравіший аромат. Подавайте у добре охолодженій салатниці.

Step 1
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Step 2
2 Крок

Злити рідину з|із| банки з тунцем.

Step 3
3 Крок

Салат фризе порвати руками.

Step 4
4 Крок

Огірки дрібно нарізати.

Step 5
5 Крок

Солодкий перець нарізати кубиками.

Step 6
6 Крок

Дрібно порубати петрушку.

Step 7
7 Крок

Приготувати заправку. Змішати петрушку з лимонним соком, гірчицею та оливковою олією. Посолити та поперчити.

Step 8
8 Крок

Перекласти тунець та овочі у велику миску, додати оливки.

Step 9
9 Крок

Змішати салат із заправкою.

Step 10
10 Крок

Подавати салат із тунцем відразу ж.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги