Салат з перепелом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У глибоку миску нарвати листя салату.
-
Крок 2
У сковороді розігріти оливкову олію із щіпкою великої солі.
-
Крок 3
Викласти в масло дрібно нарізане м'ясо.
-
Крок 4
Посолити та перешкодити. Зменшити вогонь до середнього.
-
Крок 5
Через поперчити та перемішати. Ще за зняти з вогню.
-
Крок 6
Перець дрібно|мілко| нарізати.
-
Крок 7
Додати його до салату.
-
Крок 8
Дрібно нарізати в'ялені томати.
-
Крок 9
Додати томати до салату.
-
Крок 10
Заправити оливковою олією extra virgin і перемішати.
-
Крок 11
Додати обсмажене філе.
-
Крок 12
Перемішати та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 225 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 20 г
- Вуглеводи
- 6 г