Салат з восьминогом та тапенадом
Як приготувати
-
Крок 1
Картопля очистити та вирізати з неї кілька кульок за допомогою нуазетки. Зварити до напівготовності це займе після закипання.
-
Крок 2
У блендері пробити маслини, додавши трохи розсолу з банки, тютюну, чорнила каракатиці, сіль та перець.
-
Крок 3
У чаші за допомогою віночка змішати дві гірчиці, по 30 мл оливкової та рослинної олії та 10-15 мл лимонного соку.
-
Крок 4
Нарізати лук тонкими кільцями, огірок тонкими поздовжніми стрічками (можна скористатися мандоліною), помідори черрі розрізати навпіл, а великий помідор нарізати конкасі.
-
Крок 5
Салатну суміш перемішати зі стрічками з огірка, конкасі, кільцями цибулі та гірчичною заправкою.
-
Крок 6
На сковороді розігріти 20 мл оливкової олії, додати теріяки та обсмажити восьминога по парі хвилин з кожного боку.
-
Крок 7
Знову розігріти 20 мл оливкової олії, і обсмажити кульки картоплі із щедрою щіпкою паприки, посоливши та поперчивши.
-
Крок 8
На тарілці зробити гарний мазок тапенада, у центр тарілки поставити кулінарне кільце, покласти кульки картоплі, потім укласти салат, зверху покласти восьминога та половинки чері.
Поживна цінність
- Калорії
- 1279 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 114 г
- Вуглеводи
- 34 г