Салати

Салат Із Курячим Філе Та Кукурудзою

Салат із курячим філе та кукурудзою
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Салат із курячим філе та кукурудзою — це ніжність пекінської капусти, соковите відварене куряче філе та яскравість солодкої кукурудзи. Тонко натерта морква додає свіжості й текстури, а легка сметанна заправка із натяком на часник об'єднує смаки у гармонійній, свіжій страві. Ідеальний вибір для легкої вечері або святкового столу.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    186
  • Протеїни
    21
  • Жири
    4
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

Для максимально ніжної текстури охолодіть куряче філе після варіння й лише тоді ріжте кубиками. Замініть сметану грецьким йогуртом для більш легкої версії або додайте трохи лимонного соку — салат набуде нового відтінку смаку.

Step 1
1 Крок

Попередньо відваріть куряче філе в підсоленій воді, додавши лавровий лист і запашний перець горошком.

Step 2
2 Крок

Наріжте філе кубиками.

Step 3
3 Крок

Сиру моркву натріть на великій тертці.

Step 4
4 Крок

Пекінську капусту дрібно наріжте.

Step 5
5 Крок

З'єднайте всі інгредієнти у глибокій мисці.

Step 6
6 Крок

Додайте консервовану кукурудзу без рідини.

Step 7
7 Крок

Часник подрібніть.

Step 8
8 Крок

Додайте до інгредієнтів 2 столові ложки сметани, часник, сіль і мелений перець за смаком.

Step 9
9 Крок

Добре перемішайте.

Step 10
10 Крок

Подавайте одразу.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги