Салати

Салат З Куркою, Кукурудзою Та Солодким Перцем

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
столові ложки
чайних ложок
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    526
  • Протеїни
    29
  • Жири
    30
  • Вуглеводи
    34

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Підготувати усі інгредієнти.

Image
2 Крок

Курячі грудки помити, обсушити паперовим рушником, натерти сіллю, посипати перцем і обсмажити на олії до готовності.

Image
3 Крок

Нарізати курячі грудки на шматочки розміром приблизно 1х1х1 см.

Image
4 Крок

Солодкий перець розрізати навпіл, очистити від плодоніжки, насіння та перегородок, промити половинки, обсушити паперовим рушником.

Image
5 Крок

Нарізати половинки перцю на тонкі смужки вздовж, а потім упоперек на маленькі кубики.

Image
6 Крок

Яблуко очистити, видалити серцевину, нарізати дрібними кубиками. Щоб кубики яблука не потемніли, додати 1 столову ложку соку лимонного і перемішати.

Image
7 Крок

Викласти в салатник кукурудзяні зерна із банки разом із соком.

Image
8 Крок

Додати до кукурудзи курячі грудки, болгарський перець, яблуко, ретельно перемішати.

Image
9 Крок

У маленьку баночку з кришкою налити кукурудзяне масло, апельсиновий або грейпфрутовий сік, лимонний сік, що залишився, додати сіль, цукор, збовтати.

Image
10 Крок

Вилити заправку салат, ретельно перемішати.

Image
11 Крок

Вимити і обсушити зелену цибулю, відокремити 5-6 зелених пір'я і нарізати їх кухонними ножицями тонкими кільцями. Посипати ними салат.

Image
12 Крок

Подавати із підсушеними тостами із білого хліба.

Вам також може сподобатися