Перейти до вмісту

Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем

Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
Салат із ніжною куркою, кукурудзою й хрустким солодким перцем у поєднанні з яблучною кислинкою та легкою цитрусовою заправкою зачаровує барвистістю та свіжістю. Кожен інгредієнт підкреслює соковитість та легкість страви, а тонкі кільця зеленої цибулі додають ароматної завершеності. Чудово смакує з хрусткими тостами й дарує відчуття гармонії за сімейним столом.
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
12
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Замість курячої грудки можна використати індичку для ще ніжнішого смаку, а гострий перець додасть пікантності. Нарізайте всі інгредієнти рівномірно — салат виглядатиме акуратніше і буде комфортніший у подачі.
  1. Крок 1

    Підготувати усі інгредієнти.

    Крок 1: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  2. Крок 2

    Курячі грудки помити, обсушити паперовим рушником, натерти сіллю, посипати перцем і обсмажити на олії до готовності.

    Крок 2: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  3. Крок 3

    Нарізати курячі грудки на шматочки розміром приблизно 1х1х1 см.

    Крок 3: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  4. Крок 4

    Солодкий перець розрізати навпіл, очистити від плодоніжки, насіння та перегородок, промити половинки, обсушити паперовим рушником.

    Крок 4: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  5. Крок 5

    Нарізати половинки перцю на тонкі смужки вздовж, а потім упоперек на маленькі кубики.

    Крок 5: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  6. Крок 6

    Яблуко очистити, видалити серцевину, нарізати дрібними кубиками. Щоб кубики яблука не потемніли, додати 1 столову ложку соку лимонного і перемішати.

    Крок 6: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  7. Крок 7

    Викласти в салатник кукурудзяні зерна із банки разом із соком.

    Крок 7: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  8. Крок 8

    Додати до кукурудзи курячі грудки, болгарський перець, яблуко, ретельно перемішати.

    Крок 8: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  9. Крок 9

    У маленьку баночку з кришкою налити кукурудзяне масло, апельсиновий або грейпфрутовий сік, лимонний сік, що залишився, додати сіль, цукор, збовтати.

    Крок 9: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  10. Крок 10

    Вилити заправку салат, ретельно перемішати.

    Крок 10: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  11. Крок 11

    Вимити і обсушити зелену цибулю, відокремити 5-6 зелених пір'я і нарізати їх кухонними ножицями тонкими кільцями. Посипати ними салат.

    Крок 11: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем
  12. Крок 12

    Подавати із підсушеними тостами із білого хліба.

    Крок 12: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем

Поживна цінність

Калорії
526 ккал
Протеїни
29 г
Жири
30 г
Вуглеводи
34 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат з куркою, кукурудзою та солодким перцем

Як вийшло?

Відгуки