Перейти до вмісту

Салат з чорним (пурпурним) рисом та песто з кінзи

Салат з чорним (пурпурним) рисом та песто з кінзи
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Розігрійте духовку до 180˚C. Обсмажте бразильські горіхи на деку з бортиками протягом , один раз перемішавши, поки вони не набудуть темно-золотистого відтінку. Дайте охолонути.

  2. Крок 2

    Змішайте гарбуз з олією на деку 20х20 см; обсмажте у духовці до м'якості протягом . Дайте охолонути, потім злийте масло|мастило| в невелику миску; гарбуз відставте убік. Змішайте в невеликій мисці оцет, сік лайма та 3 ст. л. олії від запікання гарбуза. Приправте сіллю|соль|, перцем за смаком.

  3. Крок 3

    Пюруйте до однорідності бразильські горіхи, часник, цедру лайма, 1 склянку кінзи і залишки олії, що залишилася після запікання гарбуза. Приправте песто сіллю та перцем.

  4. Крок 4

    Змішайте редиску, цибулю-шалот (стебла і цибулину), чорний рис, соус, гарбуз і ½ склянки кінзи, що залишилися у великій мисці, приправте сіллю і перцем. Полийте салат песто. (Залишки песто можна змішувати з йогуртом, лабне, подавати з сиром та крекерами.)

Поживна цінність

Калорії
1681 ккал
Протеїни
34 г
Жири
129 г
Вуглеводи
135 г

Відгуки